Burn-out, wat nu?

Burn-out betekent letterlijk opgebrand. Het is een ernstige en langdurige uitputtingstoestand. Maar wat is er eigenlijk opgebrand en hoe komt het zover? Hoe kun je herstellen en zorgen dat het niet nog een keer gebeurt? Burn-out is vaak multifactorieel, dat betekent dat er meerder factoren en oorzaken aanwezig zijn. Je kunt dan ook[LR1]  alleen herstellen als je naar het totale plaatje kijkt; levensstijl, werk, privé, karakter, constitutie, lichamelijk, mentaal, emotioneel en spiritueel. Kun je hier sterker uitkomen? Ik denk het wel en ik geloof dat je jezelf er nog beter door kan leren kennen.

” Burn-out kan de mogelijkheid bieden voor verandering en groei”

De kijk van TCM op een burn-out

Binnen de TCM is een burn-out een uitputting van een of meerdere organen. Je energie en vitaliteit (Qi) is letterlijk uitgeput/op. Je levensvuur (Nier-, Hart- en Milt Yang) staat op een laag vuurtje of is letterlijk opgebrand. Vaak gaat dit gepaard met een stagnatie/blokkade van je energie.

Lichaam en geest

Omdat elk orgaan binnen de TCM gekoppeld is aan een specifieke emotie heeft uitputting van organen vaak emotionele en mentale gevolgen. De organen en emoties beïnvloeden elkaar. Wanneer bijvoorbeeld de Milt meer is uitgeput zie je veel piekeren, nadenken en zorgen maken. Wanneer de Nieren zijn uitgeput zie je meer angsten. Zijn het je Longen dan nemen verdriet, depressie en eenzaamheid de overhand. Bij de Lever staan boosheid, irritatie en frustratie meer op de voorgrond. Bij het Hart zie je ongeduld, wreedheid, arrogantie. Het kan natuurlijk ook een combinatie zijn.

Geest en lichaam

Het kan ook heel goed zijn dat je emotioneel of mentaal uitgeput of gestagneerd bent. Door langdurig aanhoudende sterkere emoties kunnen de organen en meridianen uitgeput en/of geblokkeerd raken.

In de spiegel kijken

Binnen de TCM wordt er dus niet alleen gekeken naar afzonderlijke klachten, er wordt gezocht naar een patroon. Zo’n patroon is een spiegel waarin je jezelf kunt ontdekken. Iedere cliënt heeft een uniek klachtenpatroon dat veel zegt over wie je werkelijk bent, wat de oorzaken van je klachten zijn en wat JIJ nodig hebt om te herstellen. Een burn-out kan je aanmoedigen om eerlijk naar jezelf te durven en willen kijken. Je gaat terug naar de basis van waaruit je opnieuw kunt gaan opbouwen.

Acupunctuur bij een burn-out

Acupunctuur kan heel goed ingezet worden bij een burn-out. Met name vanuit de holistische benadering; lichamelijke-, emotionele- en mentale klachten kunnen als eenheid begrepen en behandeld worden.

De voordelen van acupunctuur bij een burn-out:

• behandelt het patroon/disbalans in je lichaam
• verbetert fysieke, mentale en emotionele klachten
• versterkt je organen
• bouwt je energie op
• verwijdert stagnatie/blokkades
• laat je ‘vuur’ weer branden
• brengt lichaam en geest terug in balans
• kalmeert en ontspant
• Bevordert de nachtrust
• zorgt dat je weer verbinding kan maken met je lichaam
• laat je weer voelen
• geeft je inzicht in jezelf
• bouwt je innerlijke kracht op
• helpt je terug te komen bij de basis
• geeft vertrouwen.

Vaak wordt acupunctuur aanvullend ingezet. Het kan prima samengaan met een medisch traject, gesprekken bij een psycholoog/coach, yoga en meditatie etc. Het is belangrijk dat JIJ je eigen ‘pakket’ samenstelt van behandelingen en disciplines die je helpen bij je herstel.

Aanvullend aan de acupunctuurbehandeling kan er voedingsadvies gegeven worden en/of kunnen er Chinese kruiden voorgeschreven worden.