Blogs met tag: Chinese beweging

Laatst keek ik een documentaire over gebieden waar mensen langer leven, de zogenaamde Blue Zones. Dit had, zo bleek, niets te maken met de locatie van het gebied maar vooral met levenswijze. Beweging en het gebruiken van het lichaam gedurende het hele leven kwam als een van de kenmerkende aspecten naar boven. We kennen allemaal de beelden van oude mensen in Azië die gehurkt de afwas zitten te doen of in diezelfde houding een praatje maken op de stoep, houdingen die je alleen kunt innemen wanneer je soepele pezen en gewrichten hebt.  Azië staat bekend om zijn talrijke bewegingsvormen en een daarvan is Qigong. 

In Wushu (Chinese martiale kunsten), zowel voor de interne als externe stijlen, is ‘wortelen’ een primaire vaardigheid die essentieel is voor het verkrijgen van ‘Jin’ ofwel interne kracht. Vanuit het lichaam gezien zijn de benen de ‘wortels’ waarmee je contact maakt met de aarde. Door trainingen worden de benen sterker en kunnen we beter ‘wortelen’ waarmee we interne kracht kunnen verkrijgen en daarmee een sterk lichaam. Maar wat is dan de relatie tussen ‘wortelen’ en een goede mentale gezondheid?

Bekwaamheid kan gezien worden als het bezitten van uitstekende vaardigheden. Deze kunnen wij tot uiting laten komen door ze op een juiste manier met elkaar te combineren in een bepaalde situatie. Alleen door een langdurig proces van leren is