‘Wortelen’ en mentale gezondheid
In Wushu (Chinese martiale kunsten), zowel voor de interne als externe stijlen, is ‘wortelen’ een primaire vaardigheid die essentieel is voor het verkrijgen van ‘Jin’ ofwel interne kracht. Vanuit het lichaam gezien zijn de benen de ‘wortels’ waarmee je contact maakt met de aarde. Door trainingen worden de benen sterker en kunnen we beter ‘wortelen’ waarmee we interne kracht kunnen verkrijgen en daarmee een sterk lichaam. Maar wat is dan de relatie tussen ‘wortelen’ en een goede mentale gezondheid?